А так же:
Кому нужно пройти эту программу:
Для фридайверов к каждому уроку будет свой особенный мануал с упражнениями, в котором будут представлены особые методические знания
Фридайверам
Тем, кто занимается любым спортом,
в том числе экстримальным!
в том числе экстримальным!
Благодаря психотехникам люди могут достичь лучших результатов в спорте или на работе, а также развить устойчивость к давлению и умение быстро принимать решения в сложных ситуациях. Это делает их более конкурентоспособными и успешными.
Результат обучения
Вы после обучения:
Человек, который знает как:
Прошел(ла) курс «Психотехники» от школы Глубина
— Лучше управлять вниманием и сохранять фокус.
— Становиться спокойнее — меньше реагировать на раздражители.
— Быстрее восстанавливаться после стресса и нагрузок.
— Управлять своими эмоциями и состояниями.
— Использовать внутренние ресурсы эффективно — без лишней суеты и потери энергии.
— Видеть, что тебе реально мешает в жизни и перестать на это тратить силы.
— Чётче понимать себя и свои цели.
— Становиться спокойнее — меньше реагировать на раздражители.
— Быстрее восстанавливаться после стресса и нагрузок.
— Управлять своими эмоциями и состояниями.
— Использовать внутренние ресурсы эффективно — без лишней суеты и потери энергии.
— Видеть, что тебе реально мешает в жизни и перестать на это тратить силы.
— Чётче понимать себя и свои цели.
24
Практических задания
16
Виеоматериалов
24
Практ-ских занятий
16
Видео-материалов
60
Часов обучения
Достижение целей
Изучение психонетики позволяет людям устанавливать и достигать личные и профессиональные цели, используя техники визуализации и ментальной настройки.
Лечение психологических проблем
Психонетика может быть использована как дополнение к традиционным методам психотерапии для решения психологических проблем.
Управление эмоциями
Изучение психонетики может помочь в управлении стрессом, тревогой и другими негативными эмоциями, а также в развитии позитивного мышления.
Повышение эффективности
Психонетика может помочь в оптимизации процессов мышления и принятия решений, что особенно полезно в профессиональной сфере.
Развитие личностных навыков
Психонетика предоставляет инструменты для улучшения навыков общения, принятия решений и разрешения конфликтов.
Самосознание
и самопознание
и самопознание
Психонетика помогает людям лучше понять свои мысли, эмоции и поведение. Это может привести к более глубокому самосознанию и пониманию своих мотиваций.
Какая программа тебя ждет:
Мы начинаем с фундамента — учимся замечать, как работает наше внимание. Без этой базовой способности любые последующие практики будут строиться вхолостую. Разберём, что такое концентрация, как внимание утекает, и как его возвращать.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Как переключаться между фокусами без перегрузки
- Почему «удерживать внимание» — это не про усилие, а про навык
- Простые упражнения для развития осознанности в повседневности
Тут мы погружаемся в работу с визуальной модальностью. Это важная часть практики, позволяющая научиться управлять восприятием и состоянием тела через конкретную сенсорную систему.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Понимание, как работает визуальная модальность
- Практические упражнения на развитие чувствительности и осознанности в этой модальности
- Приёмы переключения внимания и устойчивости восприятия
Тут мы погружаемся в работу с аудиальной модальностью. Это важная часть практики, позволяющая научиться управлять восприятием и состоянием тела через конкретную сенсорную систему.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Понимание, как работает аудиальная модальность
- Практические упражнения на развитие чувствительности и осознанности в этой модальности
- Приёмы переключения внимания и устойчивости восприятия
Тут мы погружаемся в работу с соматической модальностью. Это важная часть практики, позволяющая научиться управлять восприятием и состоянием тела через конкретную сенсорную систему.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Понимание, как работает соматическая модальность
- Практические упражнения на развитие чувствительности и осознанности в этой модальности
- Приёмы переключения внимания и устойчивости восприятия
В этом занятии мы расширяем поле восприятия: учимся чувствовать пространство вокруг тела, его объём, глубину и динамику. Это важный шаг к телесной свободе и внутренней опоре.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Как внимание распределяется в объёме
- Приёмы “объёмного восприятия” и стабилизации состояния
- Методы погружения в тело через ощущение пространства
Здесь мы впервые будем соединять модальности в полноценные циклы. Это переход от фрагментарного к целостному восприятию себя и мира.
Что вы освоите:
+ Практика с рекомендациями на тренировку в воде
Что вы освоите:
- Как соединять визуальную, аудиальную, соматическую модальности
- Что такое циклы дкВ и как они влияют на устойчивость
- Практики для глубокого включения и переключения состояний
+ Практика с рекомендациями на тренировку в воде
Тут мы учимся входить в то самое состояние “тишины внутри” — когда нет внутреннего диалога, а есть чистое восприятие. Это мощный ресурс для фридайвинга, жизни и устойчивости.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Способы остановки внутреннего монолога
- Практики вхождения в ментальную тишину
- Устойчивость и “заземлённость” в повседневных делах
Помехи — это не враги, а поле тренировки. Мы учимся не “убирать” раздражители, а взаимодействовать с ними так, чтобы сохранять свою осознанность и внимание.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Что такое внешние и внутренние помехи
- Как они влияют на внимание и состояние
- Техники «объективизации» и устойчивости
Мы начинаем работать с уровнями смысла — тем, что стоит за действиями, вниманием, внутренними запросами. Это глубинный пласт, формирующий мотивацию и энергию.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Как внимание связано с личными смыслами
- Почему “осознанность” без смысла быстро выгорает
- Подготовительные практики для смысловой работы
Погружаемся в практики смысловой навигации: как находить, удерживать и переосмысливать смыслы — в теле, внимании, действиях. Это то, что формирует устойчивую внутреннюю опору.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Практики прямого смыслового переживания
- Инструменты для нахождения глубинной мотивации
- Умение задавать себе правильные вопросы
Мы подводим итоги курса: пересматриваем, какие практики дали максимальный эффект, какие состояния стали ближе, какие сложности удалось преодолеть.
Что вы освоите:
Что вы освоите:
- Осознание личной динамики за курс
- Подведение итогов по развитию внимания и внутренней работы
- Создание плана самостоятельной практики после курса
- Практика с рекомендациями на тренировку в воде
Для некоторых работодателей в сотрудниках очень важны навыки управления эмоциями, высокая эффективность, понимание целей во время работы и т.п. Поэтому в конце обучения вы получите сертификат, подтверждающий наличие этих навыков у вас
Подтверждение ваших навыков
Запишитесь на курс
или получите консультацию
или получите консультацию
Стоимость участия
Олег Бахтияров
Автор и преподаватель курса
Преподаватели
Инструктор психонетики (с 2016), разработчик авторских курсов.
Мелешин Владимир
Инструктор психонетики (с 2010), кандидат психологических наук, разработчик авторских курсов.
Халаджиева Дарья
Инструктор психонетики (с 2016), разработчик авторских курсов.
Трухачев Владимир
Инструктор психонетики (с 2011), магистр психологии, разработчик авторских курсов.
Петиченко Виктория
Инструктор психонетики (с 2016), разработчик авторских курсов, дизайнер, художник.
Завадская Оксана
Инструктор психонетики (с 2016), разработчик авторских курсов, фотограф.
Бахтиярова Марина
Признанный специалист в области психоневрологии и разработчик революционной теории психонетики — науки управления вниманием и сознанием.
Его работы и методики уже получили широкое признание, а его обучение и коучинг помогли многим, включая известную Наталью Молчанову (легенда фридайвинга и Абсолютная рекордсменка).
Его работы и методики уже получили широкое признание, а его обучение и коучинг помогли многим, включая известную Наталью Молчанову (легенда фридайвинга и Абсолютная рекордсменка).
